レインボーブリッジ、東京港海の森トンネル、海の森水上競技場、東京ゲートブリッジなどを自転車で走行します。ハイアマチュアから自転車愛好家、ファミリー層まで様々な方々が参加できるよう、ロング（約37km）、ミドル（約20km）、ショート（約8km）の3つのコースを用意しています。